Mes formations en communication positive s'articule autour de 3 pôles de compétences :
Les neurosciences
Le stress est une composante de notre vie et induit des comportements qui nous submergent et nous affligent.
Notre cerveau est une alchimie de précisions entre nos différents hormones. Les neurosciences viennent éclairer notre fonctionnement et permettent de mettre en place de nouvelles stratégies, y compris corporelles.
Véritable kit de premiers secours, les techniques de retour au calme permettent de préserver nos relations de nos débordements.
L'intelligence émotionnelle
Étouffées, socialement interprétées, nous n’avons souvent pas eu d’éducation émotionnelle et pouvons être dépassé par nos réactions.
L’intelligence émotionnelle permet de comprendre ce qui se joue et d apprendre à décoder les messages de nos émotions.
C’est un apprentissage essentiel pour développer la connaissance de soi, et se respecter.
La communication non violente
Parler n’est pas communiquer et nos dialogues peuvent être stériles et frustrants. L’affirmation de soi n’est pas forcément une parole agressive ou blessante.
Le processus de communication non violente apporte des étapes claires pour étayer notre intention, et apprendre a formuler des demandes objectives.
Clair, juste, congruent : notre positionnement devient un élément clef pour des relations respectueuses et apaisées.
Ces outils sont au service du développement d'une posture empathique : à l'écoute de soi et des autres.
Stress & relationnel : reprenez le contrôle !
Objectifs pédagogiques :